首こりを防止するためには血行を促進させ骨や筋肉を強化させる食事が充用になります。食生活を見直してみましょうまず首こりの原因のひとつが血行障害です。胴体と頭をつなぐ首にはたくさんの血管が流れ、脳に血液が送られています。しかし血流が濁ってしま…

自律神経が安らぐ急所！ふあん、イライラ、動悸、吐き気から開放されますそれは慢性的な冷えが心身の不調を招きます冷えは体内のエネルギーをどんどん減らしてしまいます。そして気が減れば余計に体は冷えてますます気が失われていく。こうした悪循環が続く…