年末年始の食べ過ぎや、不規則な食生活によって腸の働きが弱くなっている、なんにちも便秘状態が続いているというかたにおすすめしたいのがリンゴです。リンゴにはクエン酸やリンゴ酢なんどの有機物、カリウムやミネラル類か含まれています。食物繊維を摂る…

押すだけでダイエットに効果のあるツボをまとめてみました。脂肪を燃焼するツボ『中かん』 おへその中央の上に小指を当てて、人差し指までの指幅4本分上がった場所にあるのが『中かん』です。指を曲げずに体の中心に向かって優しく押しましょう。基礎代謝が…

ストレスや運動不足、不規則な生活習慣などきち原因で、最近、眠りが浅く睡眠中に数回起きてしまうことや、身体は疲れているのに眠れない様な、睡眠障害を訴える人が増えていると言われています。睡眠は、身体と脳の疲れを癒し、明日に備えるための大切な時…

健康を維持するためには、十分な睡眠を確保する必要があります。まずはしっかり睡眠をとることが重要です。では、1日の睡眠時間はどれくらいあればよいのでしょうか？一般的に大切なのは時間ではなく「眠りの質」です。質の高い眠りとは、朝、目覚めたときに…

平日は1時から5時半の4時間半睡眠にするのがオススメですまずは「７時間」を目安に、自分が覚醒時にもっともパフォーマンスが良く、日常のクオリティも高い「自分の最適睡眠時間」を探し出すことを提案したいしかし一晩に7時間睡眠をとっていても、徐々に睡…

オウム真理教犯罪被害者支援機構による調査結果を公表被害者の6割がめまいや頭痛などの身体的症状を訴えていたことが分かった。そのうち3割が周りの人につらさの理解をしてもらえなかったことがわかり精神的苦痛などがあった支援団体は「今も被害者の多くが…

対象となったのは金の貸し借りなど日常生活の契約に関する項目200が見直されることになった社会や経済の変化で人を保護する狙いで賃貸契約の明確なルールがなかった敷金についてもルールを暗記する法務省はみんぽうの改正案を国会に提出する方針。

テレビ朝日の吉田慎一社長が２４日、都内で会見し、ＢＳ朝日のバラエティー番組収録でヘリウムガスを吸って意識を失い緊急搬送された女性アイドルグループ「３Ｂ ｊｕｎｉｏｒ」のメンバー（１２）の意識が「完全に回復した」と報告した。退院のメドもたった…

香川県警生活環境課は２４日、インターネット動画配信サイトを使って物乞い行為をしたとして、軽犯罪法違反の疑いで高松市の無職の男性（２３）を書類送検した。物乞い行為をネットに流し、立件されるケースは珍しいという。 容疑は１月６日午後５時半〜６時…

大手広告が６年ぶり６兆円超えた 特に今はネット広告が進化を遂げている インターネット広告が９年連続増加初の１兆円を超えた スマートフォン市場が拡大したり動画広告であったり新しいテクノロジーを活用した広告の配信モデルが浸透している 今は動画のイ…

ロンドンの１５歳と１６歳の少女３人がイスラム国が支配するシリアに向かった可能性があるとみて、ロンドン警視庁は調べています。イスラム戦士と結婚するためにシリアに向かう事例もあるらしいです。 なぜイスラム戦士と結婚したいのでしょうか？ やはりイ…

小学4年の児童を誘拐しようとしたとして、群馬県警渋川署の巡査秋山暢大容疑者（24）が未成年者誘拐未遂容疑で逮捕された事件について秋山容疑者が昨年12月、女児宅を「巡回連絡」した際に女児と初めて会い、家族の名前も把握していたことが分かった。これま…

共産党の志位和夫委員長が衆院本会議の代表質問中に「さすがテロ政党」とヤジを飛ばした問題について、自民党は2月19日、山田賢司議員がヤジを飛ばしたことを認め、共産党に謝罪した。この発言をした山田賢治議員はイスラム国を意識して発言したのでしょうか…

国土交通省近畿地方整備局は１８日に和歌山県海南市の下津港で２００９年度から始めていた世界初の浮上式津波防波堤の工事を中止すると発表しました。１２年８月に内閣府が南海トラフ巨大地震の想定を見直したことから、現在の設計では正常に作動しない可能…