冬を過ぎても飲みたいココアの主成分であるカカオポリフェノールに含まれるエピカテキンという成分が血圧を下げること、動脈硬化の原因となる活性酸素を除去する効果があります。ですがココアの効能はそれだけではありません。ココアに含まれるポリフェノー…

高血圧退治に、効果があるのが「梅ウコン玉ネギ」です。高血圧は自覚症状があまりでない病気であるため、それほど危険を感じず、進行にも気づきにくいです。しかしながら放置すると血管壁に大きな負担がかかり、全身のさまざま血管に障害が起き、合併症を引…

ヒザ痛などの改善と抗老化に効果的ななのがらくらく毛管運動です。それは寝たまま手足を伸ばして振動させ、毛細血管を活性化させる運動です。らくらくの意味は壁に足を付けて行なうところにあります。そうすることで筋肉の負担は減りますし、長時間のの毛管…