快便！便秘に効果があるりんごニンジンジュース

りんごニンジンジュースで長年の便秘から解消！

肌色も絶好調で吹き出物やくすみ消失！

材料

りんご　半分

オレンジ　半分

レモン汁　少量

オリーブオイル　2滴

作り方

①材料をすべて準備してジューサーにかけ、混ぜ合わせる。

②しっかりと混ざりきったら完成

食物繊維が豊富なニンジンを一緒に摂り入れることで便秘解消作用が高まります。

ニンジンにはビタミンやミネラルもたっぷり含まれているので、たいないの酵素の働きを促進し、新陳代謝が活発にさせる作用があります。